Lichaamsgerichte Traumatherapie groep

In acht bijeenkomsten werken aan je herstel

In acht bijeenkomsten werk je in een kleine groep met lichaamsgerichte traumatherapie, stap voor stap aan de basis van je herstel. Je leert een aantal basisvaardigheden die nodig zijn voor je herstel.

Weer stevige grond onder je voeten vinden

Als je een traumatisch verleden hebt, kan het leven soms hopeloos aanvoelen. Het kan te overweldigend voelen of juist als een oneindige leegte. De wereld kan zelfs aanvoelen als een angstaanjagende en gevaarlijke plek. 

Dit zal je vooral herkennen als het ontstaan is bij mensen van wie je hield, die je vertrouwde of waar je afhankelijk van was.

Om aan de pijn te ontsnappen, verbreken veel ‘trauma-overlevers’ de verbinding met zichzelf en de wereld. Dit gebeurt vaak ook op manieren die riskant of onveilig zijn. Het goede nieuws is dat je kunt helen, je kunt herstellen van trauma’s en groeien als mens. 

Hoe gaan we te werk?

Met behulp van o.a. lichaamsgerichte traumatherapie met Somatic Experiencing, leggen we de fundamenten om een helingsproces in gang te zetten of een impuls te geven. Wanneer dit gebeurt in een veilige omgeving met gelijkgestemden zijn de voorwaarden aanwezig om dit proces te initiëren.

Dit traject biedt een stapsgewijze aanpak in een tempo dat is ontworpen om je weer veilig te voelen. Je krijgt handreikingen om stap voor stap verder te komen op het pad van herstel van trauma. Je krijgt specifieke oefeningen om dagelijks te oefenen wat je helpt om je veiliger te voelen en een gegrond, en waardig zelfgevoel te ontwikkelen. 

De vaardigheden die je ontwikkelt hebben te maken met (emotionele) zelfregulatie; je grenzen kennen en respecteren; terugkomen als je in trauma energie of dissociatie terecht komt of zelfs voorkomen dat je erin terecht komt.

Programma 

Dit traject bestaat uit acht wekelijkse groepsbijeenkomsten van een dagdeel. Vooraf heb je een telefonisch intakegesprek met mij. Daarnaast werk je tijdens deze periode procesmatig aan het verwerken van wat in de weg zit. Door speciale oefeningen en opdrachten ga je je draagkracht vergroten. Je kunt gaan onderscheiden wat van de ander is en wat van jou is. Je leert je eigen patronen kennen zodat je er vrij van kunt worden. 

1. De focus terug naar jezelf: (Opnieuw) leren gronden. Je grenzen leren kennen, en je eigen veiligheid en basis terugvinden. Je centrum vinden en hierin verankerd aanwezig kunnen blijven.
2. Heden en verleden van elkaar leren onderscheiden: Vaardigheden aanleren om in contact met je innerlijke kracht te komen, om terug te keren uit trauma activaties, zoals dissociatie. herbelevingen en andere ontregelingen.
3.  Fundamenten om jezelf te reguleren: Van overweldigd worden door je ervaringen, naar erbij kunnen blijven.
4. Vaardigheden om veiligheid te creëren in je leven: Hoe je ongezond gedrag verandert in helpend gedrag.
5. Van trauma gericht denken naar herstel gericht denken: Hoe een samenwerking aan te gaan met je binnenwereld.  
6. Vechten, vluchten, bevriezen en immobilisatie vóór je laten werken in plaats van tegen je.
7. De kracht van vriendelijkheid en compassie.
8. Integratie en een nieuwe toekomst vormgeven. 

Voor wie is deze lichaamsgerichte traumatherapie groep?

Dit programma is bedoeld voor volwassen mensen met een achtergrond van vroegkinderlijke traumatisering die in groepsvorm met traumatherapie aan zichzelf kunnen en willen werken.

Het kan een aanvulling zijn wanneer je ergens individuele behandeling volgt.

Het is belangrijk dat je er rekening mee houdt dat er weinig ruimte is voor het delen van inhoudelijke verhalen. We leren vaardigheden om met onze eigen trauma-energie om te kunnen gaan.

In een groep werken heeft veel voordelen: Je leert dan van elkaar en je oefent gelijk met je nieuwe vaardigheden in een veilige setting. Dit kan soms spannend zijn maar dat geeft niet, daar lopen heel veel mensen tegenaan. Het proces van heling wordt versterkt doordat je met lotgenoten in een groep zit. Hierdoor vinden mensen vaak herkenning en erkenning bij elkaar.

Praktische gegevens 

• Locatie: Tolweg 2G 3851 SK Ermelo
• Investering: € 800,- (Acht bijeenkomsten inclusief een telefonische kennismaking)
• Aantal deelnemers: 6
• Data volgende groep:
  • deel 1: 24, 31 januari, 7, 14 februari
  • deel 2: 21, 28 maart, 4, 11 april
• Tijden: 09.30u – 12.00u. 

Begeleiding

• Deze therapie groep staat onder leiding van Jerome Stoel. Jerome is opgeleid als Somatic Experiencing Practitioner lichaamsgericht trauma therapeut en hij heeft ook de verdiepende opleiding gevolgd tot vroegkinderlijk trauma specialist bij het Centrum voor Late Effecten Vroegkinderlijk Trauma (CELEVT). 

Voorwaarden en contra-indicaties

Om aan deze lichaamsgerichte traumatherapie groep mee te kunnen doen is het belangrijk dat je voldoende innerlijke stabiliteit hebt om in een groep aanwezig te kunnen blijven. Lees daarom, voordat je je aanmeldt eerst de pagina met voorwaarden en contra-indicaties.

Als je hierover twijfelt, neem dan contact met mij op via het contactformulier onderaan deze pagina.

Aanmelden 

Via onderstaande knop kun je je aanmelden voor de eerstvolgende lichaamsgerichte traumatherapie groep.

Contact opnemen

Vanwege de grote drukte ben ik telefonisch niet goed bereikbaar. Graag voor vragen gebruik maken van het contactformulier hieronder.

Wil je jouw email-adres goed controleren? Als dit niet klopt kan ik niet antwoorden.