In acht bijeenkomsten werken aan je herstel
In acht bijeenkomsten werk je in een kleine groep lichaamsgericht, stap voor stap aan de basis van je herstel. Je leert een aantal basisvaardigheden die nodig zijn voor je herstel.
De vaardigheden die je ontwikkelt hebben te maken met (emotionele) zelfregulatie; je grenzen kennen en respecteren; terugkomen als je in trauma energie of dissociatie terecht komt of zelfs voorkomen dat je erin terecht komt.
Met behulp van o.a. Lichaamsgerichte Traumatherapie met Somatic Experiencing en polyvagaal theorie, leggen we de fundamenten om een helingsproces in gang te zetten of een impuls te geven. Wanneer dit gebeurt in een veilige omgeving met gelijkgestemden zijn de voorwaarden aanwezig om dit proces te initiëren.
Het werken in een groep heeft als voordeel dat het helingsproces wordt versterkt.
Dit traject bestaat uit acht wekelijkse groepsbijeenkomsten van een dagdeel. Vooraf heb je een telefonisch intakegesprek met mij. Daarnaast werk je tijdens deze periode procesmatig aan het verwerken van wat in de weg zit. Door speciale oefeningen en opdrachten ga je je draagkracht vergroten. Je kunt gaan onderscheiden wat van de ander is en wat van jou is. Je leert je eigen patronen kennen zodat je er vrij van kunt worden.
Programma
- De focus terug naar jezelf: Je grenzen leren kennen, en je eigen veiligheid en basis terugvinden. Je centrum vinden en hierin verankerd aanwezig kunnen blijven.
- Glinsteringen: Vinden en gebruik maken van dingen die kunnen helpen. Vaardigheden aanleren om in contact met je innerlijke kracht te komen en je te verbinden met je omgeving.
- Zelfregulatie: Van overweldigd worden door je ervaringen, naar erbij kunnen blijven.
- Terugkomen uit de chaos: Hoe je het lichaam kunt gebruiken om te reguleren als je verdwaald raakt.
- Innerlijke verdeeldheid: Hoe een samenwerking aan te gaan met je binnenwereld.
- Vechten, vluchten, bevriezen en immobilisatie vóór je laten werken in plaats van tegen je.
- De kracht van vriendelijkheid en compassie.
- Integratie en een nieuwe toekomst vormgeven.
Voor wie is deze groep?
Dit programma is bedoeld voor mensen die in groepsvorm aan zichzelf kunnen werken. Dit heeft voordelen: Je leert dan van elkaar en je oefent gelijk met je nieuwe vaardigheden in een veilige setting. Dit kan soms spannend zijn maar dat geeft niet, daar lopen heel veel mensen tegenaan.
Het is belangrijk dat je er rekening mee houdt dat er weinig ruimte is voor het delen van inhoudelijke verhalen. We leren vaardigheden om met onze eigen trauma-energie om te kunnen gaan. Uiteraard zit je met lotgenoten in een groep, dus er is sowieso erkenning en begrip.
Voorwaarden en contra-indicaties
Het is ook belangrijk dat je voldoende innerlijke stabiliteit hebt om in een groep aanwezig te kunnen blijven. Lees daarom, voordat je je aanmeldt eerst de pagina met voorwaarden en contra-indicaties.
Als je hierover twijfelt, neem dan contact met mij op via het contactformulier onderaan deze pagina.
Praktische gegevens
- Locatie: Daam Fockemalaan 22, 3818 KG Amersfoort
- Investering: € 800,- (Acht bijeenkomsten inclusief een telefonische kennismaking)
- Aantal deelnemers: 6
- Data volgende groep:
- deel 1: 24, 31 januari, 7, 14 februari
- deel 2: 21, 28 maart, 4, 11 april
- Tijden: 09.30u – 12.00u.
Begeleiding
- Deze therapie groep staat onder leiding van Jerome Stoel. Jerome is opgeleid als Somatic Experiencing Practitioner trauma therapeut en hij heeft ook de verdiepende opleiding gevolgd tot vroegkinderlijk trauma specialist bij het Centrum voor Late Effecten Vroegkinderlijk Trauma (CELEVT).
Aanmelden
Via onderstaande knop kun je je aanmelden voor de eerstvolgende groep.
Contact opnemen
Vanwege de grote drukte ben ik telefonisch niet goed bereikbaar. Graag voor vragen gebruik maken van het contactformulier hieronder.
Wil je jouw email-adres goed controleren? Als dit niet klopt kan ik niet antwoorden.